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Stress et FIV : Pourquoi recourir à un psychologue à distance ?

D’où vient le stress ?

Le stress est une réaction normale de l’organisme face à une situation perçue comme menaçante ou exigeante. Il peut être bénéfique dans certaines situations, car il peut aider à se concentrer, mais lorsqu’il est excessif et persistant, il peut avoir des effets néfastes sur la santé physique et mentale. En outre, le stress peut notamment affecter la fertilité et rendre plus difficile la conception d’un enfant.

Ainsi la FIV peut être source de stress et d’anxiété pour les personnes qui y ont recours.

Quelles sont les conséquences du stress ?

Plusieurs études ont été menées dans le but de mettre en évidence la corrélation entre stress et diminution des chances de succès d’une FIV :

« Stress and fertility: a review » (2008) – Publiée dans la revue Human Reproduction Update par les auteurs Elizabeth Ginsburg et Mary D. Stephenson. Cette étude examine les effets du stress sur la fertilité et conclut que le stress peut affecter la fonction ovulatoire et la qualité des ovules, ainsi que la qualité du sperme et la motilité des spermatozoïdes. Le stress peut également interférer avec l’implantation de l’embryon et le développement de la grossesse.

« The effect of stress on fertility: a systematic review » (2011) – Publiée dans la revue Human Reproduction par les auteurs Sarah L. Robertson et G. David Adamson. Cette étude examine les effets du stress sur la fertilité et conclut que le stress peut avoir un impact sur la fonction reproductrice en altérant la régulation hormonale et en réduisant la qualité des gamètes. Le stress peut également interférer avec le processus de fécondation et d’implantation de l’embryon.

« Stress, fertility, and in vitro fertilization: a systematic review » (2014) – Publiée dans la revue Fertility and Sterility par les auteurs R. Kristina H. Wildt et al. Cette étude examine les effets du stress sur la réussite de la FIV et conclut que le stress peut réduire les chances de réussite de la FIV en altérant la régulation hormonale et en réduisant la qualité des gamètes. Le stress peut également interférer avec le processus de fécondation et d’implantation de l’embryon.

« The impact of stress on fertility treatment outcome: a systematic review » (2015) – Publiée dans la revue Human Reproduction par les auteurs Chantal M. C. d’Hooghe et al. Cette étude examine les effets du stress sur la réussite des traitements de fertilité et conclut que le stress peut réduire les chances de réussite de ces traitements en altérant la régulation hormonale et en réduisant la qualité des gamètes. Le stress peut également interférer avec le processus de fécondation et d’implantation de l’embryon.

« The effects of stress on fertility: a systematic review » (2019) – Publiée dans la revue Fertility and Sterility par les auteurs M. V. Graziano et al. Cette étude examine les effets du stress sur la fertilité et conclut que le stress peut avoir un impact sur la fonction reproductrice en altérant la régulation hormonale et en réduisant la qualité des gamètes. Le stress peut également interférer avec le processus de fécondation et d’implantation de l’embryon.

Comment gérer le stress au quotidien en parcours de FIV ?

Il est important de mettre en place des stratégies de gestion du stress au quotidien, comme la pratique de la relaxation ou de la méditation, la pratique d’une activité physique régulière, ou encore l’adoption d’une alimentation saine. Ces stratégies peuvent aider à réduire le stress et à maintenir un bon état de santé mentale, ce qui peut être bénéfique pour la réussite de la FIV.

Enfin, il est important de ne pas hésiter à demander de l’aide et à parler de ses émotions avec son conjoint, sa famille ou des amis proches. Le soutien des personnes de son entourage peut être précieux pour faire face au stress et à l’anxiété liés à la FIV. De plus, il est essentiel de prendre soin de sa santé mentale lorsqu’on entreprend un parcours de FIV, et de ne pas hésiter à solliciter l’aide d’un professionnel si nécessaire.

 

Le recours à un psychologue en ligne pour faire face au stress durant le parcours

Il est donc important de gérer le stress lorsqu’on se lance dans un parcours de FIV. Parler avec un psychologue peut être une solution efficace pour faire face au stress et à l’anxiété liés à ce parcours.

Aujourd’hui, il est possible de consulter un psychologue en ligne, ce qui peut être particulièrement pratique pour les personnes qui ont du mal à se déplacer ou qui vivent dans des villes où il est difficile de trouver un psychologue.

Selon une étude publiée dans la revue Clinical Psychology Review en 2018, la thérapie en ligne peut être aussi efficace que la thérapie en face à face pour traiter les troubles mentaux, y compris l’anxiété et le stress.

Comment bien choisir son psychologue en ligne ?

Il est cependant important de choisir un psychologue qualifié et expérimenté pour s’assurer de recevoir une prise en charge de qualité. Il est également recommandé de discuter avec son médecin traitant avant de débuter une thérapie en ligne, afin de s’assurer que cette option est adaptée à ses besoins.

Voici quelques éléments à prendre en compte pour choisir un bon psychologue en ligne :

-Vérifiez que le psychologue dispose d’un diplôme et d’une formation adéquats. Assurez-vous qu’il ou elle a suivi une formation en psychologie et qu’il ou elle est titulaire d’un diplôme reconnu par l’État.

-Vérifiez que le psychologue a de l’expérience dans le domaine qui vous concerne. Si vous avez besoin d’aide pour gérer le stress lié à la FIV, assurez-vous que le psychologue que vous consultez a de l’expérience dans ce domaine en particulier.

-Demandez des références ou des avis de personnes qui ont déjà consulté le psychologue. Les avis de personnes qui ont déjà travaillé avec le psychologue peuvent vous aider à vous faire une idée de ses compétences et de son approche.

-N’hésitez pas à discuter avec le psychologue avant de débuter une thérapie en ligne avec lui ou elle. Cela vous permettra de vous faire une idée de sa personnalité et de son style de communication, et de vous assurer que vous vous sentez à l’aise de travailler avec lui ou elle.

En savoir plus sur le site livi.fr

Conclusion

En conclusion, le stress peut affecter significativement les chances de réussite de la FIV. Il est donc important de gérer le stress lorsqu’on se lance dans cette démarche. La consultation d’un psychologue en ligne peut être une solution efficace pour faire face au stress et à l’anxiété liés à la FIV.

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